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11月 24, 2018

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影／喜好高熱量高油脂食物多囊性卵巢症候群年輕化趨勢

19歲的小米（化名），年紀輕輕卻有120公斤的體重，體型噸位叫人嚇了一大跳，手腳大概可以用米其林人來形容，月經竟然有一年不來的情形，小米的母親帶她到婦產科門診，彰化博元婦產科醫師蔡鋒博一眼就看出是「多囊卵巢症候群」纏身，建議除接受治療外，也要改變飲食習慣，最重要的是要多運動，蔡鋒博說，臨床發現罹患多囊卵巢症候群的女性的年齡有年輕化，家長們切勿輕視。

▲婦產科醫師指出，罹患「多囊性卵巢症候群」與喜好攝取高熱量、高油脂的食物有關，身體出現油油的皮膚，長滿青春痘，嘴角有鬍鬚，脖子上呈現一圈黑嚕嚕等症狀。（圖／記者陳雅芳攝，2018.08.27)

蔡鋒博表示，多囊性卵巢症候群，因長久月經不順，有較高機會罹患子宮內膜增生，誘發子宮內膜癌、高血壓、心臟病、血脂肪過高與糖尿病等疾病；受飲食西化影響，罹患者年齡有明顯下降趨勢，及早發現、及早使用適當藥物治療，配合運動與體重控制，就可恢復健康提高生育能力，並降低罹患癌症風險。

蔡鋒博說，根據醫學研究，多囊性卵巢症候群，是常見婦科疾病之一，約有5-7%的罹患率，罹患率不算低，一般婦女病患常會以經期不正常、痛經以及不孕等病徵來呈現；這名少女是罹患「多囊性卵巢症候群」作祟，與喜好攝取高熱量、高油脂的食物有關，但醫師也說，門診觀察發現，多囊卵巢症候群有年輕化的趨勢，可能跟飲食西化有關。

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肩膀痠痛有解，竟要跪著擦地板？醫師這樣說

【早安健康／沈孟學整理撰文】在辦公室坐了一整天，忙碌下來肩頸都變得超僵硬、又痠痛，而想要緩解這症狀，除了給人馬殺雞，還有其他辦法嗎？

現在有位南雲吉則醫生主張他找到個緩解肩頸僵硬的好點子，這個點子就是：像所有日本電視裡面主婦常做的「

跪著擦地板

」。

他認為這其實可以有效減緩肩頸僵硬，又可以做好家事，一舉兩得。怎麼說呢？他認為當人類還處在以「四肢」行動時，肩胛骨就像是上身的骨盤，所有周邊有很多肌肉，但當人類開始以兩隻腳走路後，上身肩膀處的肌肉就用不到，容易充血、僵硬。

所以有效的消除法，就是用「四隻腳走路」，如同跪著擦地板這樣的姿勢。當你這樣跪著前進，一口氣擦完家裡的地板，你會發現肩膀僵硬和手腳冰冷的狀況都消失了。不過，膝蓋退化、受傷或有膝蓋疼痛狀況的人，就不適合跪著的動作，因此也建議採用其他方法改善肩頸僵硬。

聽起來還有些道理，不妨找一天來試試看吧！

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資料來源：《Dr.南雲的終極美麗聖經：100個凍齡生活Tips》／南雲吉則／台視文化

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