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 當季水果健康吃 過量無助營養


【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】當季水果香蕉、荔枝、芒果大量盛產，所以價格相當便宜，像是 香蕉一公斤才14元，營養師教民眾健康吃！台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉12日受訪時表示，「香蕉鉀離子、糖分很高，但能安定神經，芒果則是維生素A含量高。」不過，敦仁診所營養師李姿儀提醒，「餐後一到兩小時再吃水果較健康，且一天不要吃超過兩份水果，因為一份水果約飯碗8分。」患有腎臟疾病或糖尿病等慢性病者，須先詢問專業營養師食用量。

日前香蕉量多價跌至一公斤12元，農糧署果樹產業科長陳立儀12日表示，「現在台北果菜市場香蕉回到一公斤14元。」之前農委會有大批香蕉去商品化，將一公斤5元的青香蕉作為動物飼料等。旗山果菜運銷合作社經理郭泰呈說，跟農民收購的第一階段香蕉價格回升，從一公斤4、5元，到8到10元，但近日大雨，香蕉生長更快、產量更多，價格是否會因此下跌仍須觀察。

目前當季盛產水果有香蕉、木瓜、荔枝、鳳梨、芒果等。鳳梨產期進入尾聲，南部地區已採收8到9成，台北果菜市場一公斤批發價為18.9元，價格稍跌。玉荷包荔枝也是量多，較去年同期價格低些，也進入尾聲，一公斤140元，黑葉荔枝則是剛開始。其他水果價格較穩，木瓜一公斤14.3元，火龍果一公斤37元，芒果一公斤60元。

營養師李姿儀說，鳳梨有酵素幫助消化，消脹氣、利尿效果。芒果維生素A含量很高，有助於用眼頻率高的人攝取，它能生津解渴，在夏天幫助改善煩躁、胃熱、暈船等，但攝取量過多會造成皮膚蠟黃。荔枝可以用荔枝殼煮水消暑，果肉能補氣補血，維他命c豐富。消暑的水果可以吃西瓜、李子。火龍果纖維含量高幫助排便，但腹瀉者不適合吃。木瓜則有木瓜酵素幫助消化、刺激食慾。

李青蓉則提醒民眾，「芒果吃多了容易引起過敏，荔枝較燥熱，一份大概只能吃5、6顆。」李姿儀 也說，「每種水果營養價值不同，應平均攝取，但餐後一到兩小時再吃水果，一天不要吃超過兩份水果（一份約是飯碗裝八分滿）。」







 華爾道夫改建 延至2021年完工


建築公司AECOM Tishman已經與被中國政府接管的安邦保險簽訂紐約曼哈頓華爾道夫酒店(Waldorf Astoria)的改建合同，目前預計在2021年完工。

地產網站RealDeal報導，AECOM Tishman自2017年11月起就已經開始華爾道夫酒店的內飾改建工程。該公司日前已經與安邦簽訂新合同，負責將酒店改建350間共有公寓(Condo)及350間新酒店房間的工程。

一位知情人士表示，「安邦的一些高層上周從北京來到紐約敲定了這項合同，雙方還一起慶祝。」

華爾道夫的改建工程此前預計於2020年完工，但根據目前的合同，完工日期被推遲至2021年。

安邦和酒店實際運營商希爾頓(Hilton)為華爾道夫設計的酒店房間，最小面積為650平方呎，遠大於曼哈頓酒店房間的平均面積325平方呎。不過，改建後的酒店區僅有350個客房，遠少於華爾道夫關門以前的1413個客房。此外，改建公寓的平均面積為1747平方呎。

雖然改建合同已經簽署，但目前仍不確定安邦是否會繼續保有華爾道夫酒店資產。中國政府今年初全面接管安邦集團，目前該公司據傳正在大肆兜售美國酒店資產。

華爾街日報此前援引知情人士的消息稱，安邦有意打包一次性出售15處酒店地產，總價值55億元，目前正在與潛在買家接洽。

這些地產為該公司2016年從私募基金公司黑石(Blackstone)手中購買的高級飯店品牌「戰略酒店及度假村公司」(Strategic Hotels & Resorts)，其中包括紐約中央公園邊的JW萬豪埃塞克斯酒店(JW Marriott Essex House)。

不過，華爾道夫酒店並不在此列。









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