【小騷貓的寂寞好友】 魔幻拉珠-大五連珠(白)-伊東遙

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 天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

 GRAFF珠寶展 60億稀世珍寶亮相

中國時報【報導陶福媛】

有「鑽石之王」美譽的格拉夫（GRAFF）進駐信義商圈BELLAVITA店，為了慶祝開幕，即日起至24日GRAFF珠寶展正式登場，品牌特別從倫敦總部帶來總價逾60億的珠寶，其中不乏亞洲首度曝光、獨一無二的珍稀珠寶作品，看好台灣VIP的鑑賞品味和消費實力。

創立於1960年

GRAFF歷年來蒐羅珍藏百克拉以上的大鑽石和彩鑽，營造了「想買大件珠寶，一定要到GRAFF」的印象，自1960年創立以來，只要是超過1克拉以上的鑽石，都是由格拉夫家族親自挑選，不假他人之手，並且堅持「以鑽石決定設計」的原則，依據每顆鑽石外型、特色的不同，設計出最完美的珠寶作品。

例如這回登場的彩寶作當中，一整套豔彩黃鑽套件，包括20.05克拉祖母綠切割豔彩黃鑽戒指、一對各重達12克拉以上的黃鑽耳環和總重32.32克拉的黃鑽項鍊等，即是GRAFF蒐羅亮度與色彩相近的豔彩黃鑽打造而成，每顆黃鑽的色彩鮮豔飽和猶如黃金，一顆已是珍寶，更何況是集結成套，十分稀有難得。

祖母綠神祕表令人驚豔

另有一款祖母綠神祕腕表，GRAFF將雕刻祖母綠覆在表盤上，透過祖母綠仍可清晰看到指針，藉此凸顯祖母綠通透的特性，令人驚豔。結合藝術的設計，向來是美麗的焦點，以當代畫家Cy Twombly畫風為靈感設計的紅寶石和鑽石套件，也是這一季的主打，奢華優雅但不減摩登時尚。

在眾多珠寶品牌當中，格拉夫（GRAFF）一向神祕低調，成功形塑GRAFF無人能及的頂級奢華品味，如今為了拉近與消費者的距離，品牌在店內設立婚嫁櫃區，無鑽的婚戒入門價從4萬元起跳，價格更加親民。

為慶祝開幕，GRAFF即起至24日在BELLAVITA打造一座大型鑽石願望樹，只要把願望寫在小卡片，放入折紙鑽石裡掛在許願樹上，就可祈求實現心願，只要與鑽石樹一同自拍入鏡，還可獲贈小禮物，送完為止。

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