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 腳麻痛恐腰椎滑脫 物治師教2招舒緩


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆七月為民間俗稱鬼門開的日子，衍生許多禁忌。一名七旬婦人腰椎滑脫，卻因碰上農曆七月而不敢開刀，好在接受積極保守治療後，漸漸獲得改善。不過若已出現明顯神經壓迫症狀，活動無力或走路困難時，千萬不可過度迷信，應盡速接受醫師建議接受手術治療。

腰椎滑脫症狀輕微 可考慮採取保守治療

這位婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常走一小段路後，雙腳抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓她很困擾。經醫師診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本建議手術治療，卻忌諱正值農曆七月不敢開刀，詢問是否有開刀外的治療方式。

活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張藝薰表示，腰椎滑脫症狀輕微者，經醫師評估後，可藉積極保守療法改善。包括臥床休息，去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用消炎止痛藥。同時使用護腰，支持身軀，限制脊椎活動度及角度。並應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。

物理治療師教2招運動放鬆腰椎

腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括活動無力、姿勢明顯畸型、步態障礙及行走困難時，務必盡早就醫，遵循醫師建議進行手術，千萬不可因迷信而延誤治療。張藝薰物理治療師提出2招平時就可以在家做的運動，放鬆腰椎，避免滑脫加劇。每招停留15秒，重複15次為1回合，每天各3回合。

1）抱膝靠胸／

仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。


2）嬰兒式／

跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部盡可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。








 中華職棒／伍佰經典歌曲多 恰恰最愛「樓仔厝」


富邦悍將9日將舉辦「G!POP」音樂節活動，壓軸登場的是台語天王「伍佰」，他又有力、有靈魂的嗓音，讓不少球迷都十分期待，而富邦預售票賣出超過7千張以上，甚至有機會破萬，堪稱是富邦史上最強行銷企畫。

而這兩天的球員休息室，都可聽到黃明志、伍佰等歌手的歌曲，尤其伍佰的台語歌「樹枝孤鳥」，更是球員愛聽的歌曲之一。

伍佰歌曲「光和熱」其中的歌詞，「我的意志就種在這裡，風也吹不倒，雨也趕不走，只要我們抬頭站出來。」其中的「意志」也讓人聯想到富邦悍將投手黃亦志，甚至剛好晚場比賽的預告先發投手，就是黃亦志。



中信兄弟也有不少球員很愛伍佰，如：「恰恰」彭政閔就透露，「我以前在合庫時就常聽，會看學弟模仿他，還有我唱歌也會唱他的歌。」

自認算是「粉絲」的恰恰，也認為自己最愛聽的是「台式RAP」，伍佰的「樓仔厝」，就是符合這樣的曲風。

而歌詞中：「不曾看過這多的樓仔厝，那會土腳歸會攏是一坑一缺 ，那會整個天頂是攏總全沙 ，那會烏托麥攏鑽來頭前擱後壁 ，紅燈青燈伊老師那像攏總沒教。」也似乎透露出南部孩子到北部打拚的心情。



 

 

 

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