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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
超實用葉菜類保存術，延長10倍賞味期、不怕放到爛
【早安健康／伯母直美 （營養師、時令蔬菜料理家）】將剛買回來卻又不打算立刻吃掉的菠菜，先川燙後再放進冰箱保存。
等要吃的時候再拌入芝麻或醬汁，即可食用。
材料（容易製作的份量）
菠菜＝1把 鹽＝適量
1. 劃開根部
由於菠菜根部不容易煮熟，所以先在根部劃出十字切痕之後，再連根一起清洗乾淨。
2. 從根部先下鍋
將鍋內的水煮沸後，放入鹽巴，接著將菠菜從根部下鍋，待菜梗變軟後，再放入菜葉部分，約煮20秒左右。
3. 去除水分
將煮好的菠菜濾掉水分和澀味，可避免蔬菜變色。
4. 擰乾水分
將菠菜從根部擺整齊後，將水分擰乾，接著切成易入口的大小。為了避免營養被水分帶走，所以要盡快處理。
★也能冷凍保存
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本文摘自
【Yahoo論壇／陳冠安】率正國會向柯文哲俯首稱臣？林佳龍旨在消滅新潮流
作者為國政基金會助理研究員
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