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商品訊息簡述:

 (視頻)木瓜?料理 補鐵助代謝

撰文／林玫妮

 

盛夏來襲，這時間有不少水果盛產，木瓜便是其中一樣。彰化秀傳醫院營養科營養師施柏元指出，木瓜的維生素豐富，若和西瓜或香蕉相比，維生素A和維生素C的含量有5倍之多，加上本身含有木瓜酵素，能幫助人體分解蛋白質以及醣類，增加新陳代謝；又β胡蘿蔔素高，為天然的抗氧化劑，破壞自由基的生成。

另外，有些人會覺得木瓜有一種怪怪的味道，其實那正是木瓜酵素的天然氣味。施柏元營養師補充，有時候也有可能是因為催熟水果的「生石灰」，在溫熱的環境中，所產生的味道，不必過於擔心。

以下提供兩道木瓜涼料理，炎炎夏日在家自己做，健康又消暑。

 

木瓜牛奶

材料︰木瓜150公克、鮮奶250cc、二砂糖10公克、冰塊適量

步驟︰

1.取一成品杯，裝入適量的冰塊備用。

2.將木瓜去皮、去籽、切塊，放入果汁機中。

3.再於作法2果汁機中倒入鮮奶、二砂糖、冰塊打勻。

4.將作法3的木瓜牛奶倒入成品杯中即可。

 

木瓜奶凍

材料：木瓜一個、鮮奶150ml、吉利丁片3片、白砂糖30公克

步驟：

1.木瓜對切挖籽備用。

2.吉利丁片泡軟。

3.牛奶加糖煮至糖融化後關上火。

4.放入泡軟的吉利丁片攪拌至融化。

5.將熬煮好的鮮奶倒入木瓜中。

6.放涼後在擺到冰箱冷藏。

 

更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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 2018地震之年？ 至今有10次規模7以上強震

鮮少發生強震的日本北海道遭受地震重創，其實科學家去年就預言2018年是「大地震之年」，原因和地球自轉速度減慢有關，全球可能會出現高達20次規模7以上的強震，截至目前為止，全球就已經發生了10次，次數高過往年。

天搖地動、地牛翻身，從日本北海道到今年6月的大阪、再到8月的印尼龍目島，2018年以來全球強震一個接一個，去年就有學者發表研究，預言2018年會是「大地震之年」。

旁白：「科學家說由於地球自轉變慢，2018年全球可能出現多達20個規模7以上的地震。」

科學家的預測果然成真了嗎？2018年至今已經發生過10次規模7以上的強震，規模6以上的也有69次，次數高過往年。

旁白：「大地震好發活動期與地球自轉速度變慢，大約相隔5年時間，4年前就有自球速度變慢的警訊，因此2018年成為地震高風險年。」

學者認為地球自轉速率減慢之後就會進入地震好發期，日本本來就是地震活躍地區，今年風險似乎更高，就連以往鮮少有強震的北海道，這次突然一震震度就高達7。

新聞旁白：「雖然至今仍尚未確認，但這次強震可能跟未知的活斷層動起來了有關。」

其實去年底就有學者對北海道提出警告。

東京大學教授平田直(2017.12)：「會發生像311東北外海那樣的地震，請各位要回想起，只要地震發生在海上就會產生海嘯。」

去年日本專家調查的是北海道外海的千島海溝，預測未來30年可能引發規模8.8以上的強震，掀起比311還高的海嘯，不光是日本頻頻地牛翻身，一洋之隔的美國也逃不了大地震威脅。

旁白：「NASA表示，有99.9%的機率，洛杉磯會在2018年底之前遭受大地震襲擊。」

學者專家一再疾呼，洛杉磯大地震迫在眉睫。

旁白：「根據NASA的研究，洛杉磯至少會發生規模5以上的地震，在芮氏規模表上，這會對結構不佳的建築物帶來程度不一的損害。」

洛杉磯發生規模6以上地震的機率也有35%，而黃石公園今年初以來也是蠢蠢欲動。

新聞報導(2018.02.27)：「過去2週以來，黃石公園紀錄了近200起地震，大多數的地震因為太過輕微，訪客都沒有感受到搖晃，園方表示地震次數增加的原因與地底下的斷層和火山有關。」

黃石公園底下有一座超級火山，一直以來就是未爆彈。2018年才過了2/3，如果20次規模7以上大地震的預測屬實，接下來4個月，地球恐怕還要再經歷10次以上的強烈地震。

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