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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 熟男熟女這樣吃補對荷爾蒙～不再害怕更年期失眠困擾

【華人健康網圖文提供／創意市集出版】不管對男性或女性來說，都會面臨更年期，只是男性沒有明顯的更年期分界，而女性則以停經前後作為更年期分界，在更年期因為體內荷爾蒙的改變，尤其是荷爾蒙的巨大改變，會影響到許多神經傳導物質的分泌，導致情緒低落、壓力纏身，嚴重者有難以入睡的失眠困擾。

男性更年期症狀，同樣來自於睪固酮分泌減少，要面臨的症狀有精神萎靡、記憶力衰退、焦慮、易怒、身體躁熱、性慾降低、容易疲勞。

【男性推薦好食物】

‧ 牡蠣、海鮮、生蠔...等

補充與睪固酮合成息息相關的礦物質鋅，有效紓緩男性更年期症狀。

‧ 牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉⋯等

攝取生物價高的蛋白質，蛋白質可以作為肌肉生成的原料，促進肌肉生成的激素分泌，進而引發分泌睪固酮。

本文出自創意市集出版《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》一書

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 無視廉潔？國防部：待美公布便會公開

政治中心／綜合報導

昨（9）日有報導指出，民國108年的國防預算案中，對美軍購新建案如「銳捷專案」採購M1A2戰車等，全納機密預算，與過往透明公開作法大相逕庭。對此國防部也於昨日發出新聞稿，表示未來美方供售訊息於安合局（DSCA）網站公布後，即會全數改列公開預算。

▲6月5日金門漢光演習。（圖／中央社）

國防部強調向來重視「國防廉潔評比」成效，配合評比。但是國防事務首重國防軍事安全，有關軍購案為政府對政府之軍事合作行為，應以低調、確保國防機密、國家安全的方式進行，在未獲美方供售前，武器裝備規劃內容列機密預算，採購作業費則配合預算審議需要列公開預算，並俟美方供售訊息於安合局網站公布後，即會全數改列公開預算。（編輯：林肇豊）

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