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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
中醫經痛飲食調養，氣滯血瘀、氣血虛弱這樣吃
【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
經痛的飲食調養
《氣滯血瘀型的飲食調養》
多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
《寒凝血瘀型的飲食調養》
多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
《氣血虛弱型的飲食調養》
多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。
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作者簡介：樓中亮醫師，南京中醫藥大學醫學博士，現任「樓中亮中醫體系」院長。、、
MLB／模擬賽投32球 解鎖「投手大谷」又近一步
天使「二刀流」大谷翔平距離重新解鎖「投手大谷」，又往前跨進了一步，他今天在模擬賽投32球，回報狀況一切順利，天使教頭索夏（Mike Scioscia）樂觀表示，「這顯然是往正確方向跨出的一步。」
天使今天在客場出戰響尾蛇，儘管對手推出右投巴寇斯（Clay Buchholz），但大谷並未排進先發打線，直到第6局才上場代打敲出一壘安打，原因就是他今天先於天使位於亞歷桑納的春訓基地展開模擬賽。
索夏透露大谷的投球內容，「很有能量，他出手的感覺很好，賽後的檢查也很樂觀，這無疑是往正確的方向踏出一步。」
大谷預計在下周二進牛棚練投45到50球，也會刻意模擬攻守交換，在練投中間加入3次休息；索夏表示，當天的牛棚練投將不影響大谷作為指定打擊出賽。
外界最關心的是，何時可以看到大谷重返投手丘，索夏對此回應，「我不覺得我們需要等到他的練投分量達到100球，才會讓他重返大聯盟比賽，我們會讓事情順其自然發展，不會去看賽程，說他必須在哪天歸隊，當他做好準備時，他就會上場。」
「我們絕對不會催促他，不會讓他冒險。」索夏也表示，如果大谷能在球季結束前重拾投手身分，對於季外的調整確實會較有幫助，「當投手知道自己健康，這會讓他在季外有更多方向，知道自己該做什麼。」
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