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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
「我只是塊地板！」 魚兒擬態成海底 無辜路過就變晚餐
說到保護色，最多人想到的應該就變色龍了。但很多人不知道，水生動物也經常使用這種技能來自保或覓食喔！有些動物體色會隨著環境而改變，是為求生存、適應環境的方式，在自然界中很常見。有時除了能躲避掠食者的攻擊，也能拿來當作狩獵的武器。而章魚就是這方面的佼佼者，是一種非常聰明的掠食者。
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▼（圖/翻攝影片）
這種掠食方式很奇特也很聰明，讓人不得不佩服生物演化的奇妙。
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月經來怎麼吃都不會胖，真的還假的？3大生理期瘦身迷思破解
【華人健康網圖文提供／VOGUE】不知從哪聽過這麼一個說法「生理期怎麼吃都不會胖」、是真是假？趕緊請專家來解答，否則如果是假的，那照著做的女孩們該有多虧啊~
迷思1／生理期可以大吃特吃不會胖？NO！
有人說月經來的期間身體熱量的消耗是平時的兩倍，所以可以放心地大吃，這是錯誤的！正常人都有一定基礎代謝率，而這數率並不會因為月經來而增加。通常在生理期期間我們會覺得自己好像變瘦，是因為女生在生理期之前多有水腫現象，而在月經期間會回復正常，才出現這種錯覺。所以，生理期建議還是正常飲食才是王道。
迷思2／生理期後不吃澱粉能加速減肥？NO！
很多人以為澱粉是肥胖來源，減重時期一律不碰它們，其實也是錯誤的。碳水化合物是身體熱量的主要來源，要減肥應該是要避免「單一碳水化合物」，例如糖果、蛋糕、餅乾…等過於精緻的食物，多食用天然的澱粉如穀物等其實是對身體有幫助的喔！
迷思3／生理期不宜運動？NO！
在月經期間女生們總是困擾，到底能不能運動呢？其實只要身體狀況允許，做一些簡單的運動是非常好的！適當運動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避開強度過強的運動和水上活動，選擇有助舒展、放鬆的慢跑或瑜珈。
完整文章請看VOGUE.com
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